Was ist wichtig bei einem Bürostuhl?
- Höhenverstellbare Sitzfläche, Armlehnen, schulterhohe Rückenlehne
- Stuhl-Sitzfläche sollte nicht größer als 45 cm sein (Ergonomische Empfehlung)
- Muss ausreichend Halt bieten, um Nacken- und Rückenschmerzen zu vermeiden
- Regt zum Haltungswechsel an
- Ergonomischer Bürostuhl fördert dynamischen Sitzverhalten (wechselnde Sitzpositionen)
- Anatomisch geformte und bewegliche Rückenlehne
- Einstellbar auf Benutzer-Körpergewicht durch Körperandruckregulierung
Dynamisch Sitzen mit ergonomischen Drehstühlen
Büromitarbeiter verbringen viele Stunden vor dem Computer. Das kann negative Folgen für die Gesundheit haben. Einseitige Belastung kann zu Rückenschmerzen und gereizten Sehnen (Maus-Arm) führen Umso wichtiger ist es, dass Mitarbeiter dynamisch sitzen. BIGBOXX bietet ein umfangreiches Sortiment an ergonomischen Drehstühlen mit Armlehnen, Lendenwirbel-Unterstützung und Kopfstützen.
Beim Bürodrehstuhl geht es auch um Optik
Es zählt aber nicht nur die Ergonomie. Natürlich bieten wir Ihnen unsere Drehstühle und Chefsessel in verschiedenen Varianten an, damit diese optimal in Ihr Einrichtungskonzept passen. Das fängt schon beim Bezug an: Hier besteht beim Drehstuhl die Wahl zwischen Leder oder Stoff in verschiedenen Ausführungen. Auch beim Material gibt es Unterschiede, wie Metall oder Kunststoff, zum Beispiel beim Fußkreuz. Bei den Farben haben Sie bei den BIGBOXX Stühlen die Qual der Wahl. Auch gibt es ganz unterschiedliche Preise: in der Chefetage darf es bei der Bestuhlung gerne etwas hochwertiger sein. Wie wäre es beispielsweise mit einem edlen schwarzen Chefsessel aus Echt Leder mit vielen ergonomischen Details? Aber auch günstige Bürostühle finden Sie im BIGBOXX Stuhl-Portfolio.
Wie stelle ich meinen Bürostuhl richtig ein?
Zu Beginn ist es wichtig, dass Sie Ihren Stuhl auf Ihre Körpergröße und -proportionen anpassen. Nur so kann die Mechanik optimal funktionieren. Nehmen Sie sich Zeit für eine kleine Schritt-für-Schritt-Anleitung. Wichtig: Setzen Sie sich aufrecht in die mittlere Sitzposition. Sie dürfen weder nach vorne oder nach hinten neigen. Die Fersen unter die Kniegelenke stellen - die Unterschenkel müssen wenn möglich senkrecht ausgerichtet sein. Wenn Sie richtig Sitzen, kann die Einstellung Ihres Bürodrehstuhls losgehen.
Sitzhöhe einstellen – Worauf ist zu achten?
Beginnen Sie mit der Einstellung der Sitzhöhe, indem Sie diese auf Ihre Körpergröße abstimmen. Achten Sie darauf, dass zwischen Ober- und Unterschenkel ein rechter Winkel entsteht. Die Knie sollten sich dabei auf der gleichen Ebene wie die Hüfte oder etwas darunter befinden. Ihre Füße sollten waagrecht und mit der ganzen Sohle auf dem Boden stehen. Ist dies nicht der Fall, kann eine Fußstütze Abhilfe schaffen. Falls Ihr Stuhl über Armlehnen verfügt, passen Sie diese so an, dass Sie bequem und ohne Anstrengung an Ihren Schreibtisch heranrollen können. Die Unterarme sollten locker auf den Armlehnen aufliegen und zwischen Ober- und Unterarm sollte ebenfalls ein rechter Winkel bestehen.
Richtige Einstellung von Sitzfläche und Sitztiefe
Sitzneigung einstellen (wenn vorhanden)
- Wirkung: leichte Neigung der Sitzfläche nach vorne, Becken wird leicht nach vorne gekippt, fördert Wirbelsäulen-Aufrichtung
- Offener Sitzwinkel wird erhöht durch leicht abfallende Sitzfläche
Sitztiefe einstellen
- wird bestimmt durch Lände Ihres Überschenkels (Länge Sitzfläche von der vorderen Kante bis zur Rückenlehne)
- Es muss ein sehr guter Kontakt zwischen Becken und Rückenlehne mit Abstand von 3-4 Fingern Breite zwischen Sitzvorderkante und Wade
Armlehnen an Tisch und Körper anpassen
Armlehnen einstellen
Die Armlehnen des Bürostuhls so eingestellt sind, dass sie sich auf gleicher Höhe mit der Tischfläche befinden. Dabei ist es wichtig, den Tisch an den Bürostuhl anzupassen und nicht umgekehrt. Besonders ergonomisch sind höhenverstellbare Tische, da sie eine optimale Anpassung an die individuelle Sitzhöhe und die Höhe der Armlehnen des Stuhls ermöglichen.
Höhenverstellung der Armlehnen
- wird bestimmt durch Oberarmlänge. Während Unterarme auf Armstützen aufliegen, stehen beide Schulten bei entspannter Schulter-Nacken-Muskulator horizontal.
- Winkel zwischen Ober- und Unterarm: 90°
Breitenverstellung der Armlehnen
- richtet sich nach der persönlichen Breite des Schultergürtels.
- Während Arme auf Armlehne aufliegen, sollen sich in natürlicher Haltung nahe des Rumpfs befinden. Gleichzeitig muss eine leichte Bewegung nach vorne und hinten möglich sein
Die optimale Höhe und Position der Rückenlehne einstellen
- Sobald sich die stärkste Wölbung - die "Lordosenstütze" - im Bereich des Beckenkamms befindet, ist die Rückenlehne eines Drehstuhls optimal eingestellt (Höhe der Gürtellinie)
- Der obere Beckenbereich sollte dabei immer Kontakt mit der Rückenlehne haben
Nacken- und Kopfstütze (Entlastung für Halswirbelsäule & Rücken) einstellen
- Zwei verschiedene Einstellungsmöglichkeiten (je nach Wohlfühlfaktor):
- Nackenstütze im Übergang von Hinterhaupt zur obereren Wirbelsäule
- als Kopfstütze weiter oben direkt am Hinterkopf
- Tiefeneinstellung: Kopf darf weder nach hinten in den Nacken "fallen" oder von der Nackenstütze nach vorne geschoben werden
Bewegungsmechanik einstellen
- Richtet sich nach Länge und Gewicht des Oberkörpers
- Einnehmen der mittleren, aufrechten Sitzposition mit freigeschalteter Mechanik
- Nur Oberkörper leicht nach vorne und nach hinten bewegen; Kontakt zur Rückenlehne muss erhalten bleiben
- Bewegungsmechanik des Bürodrehstuhls wurde korrekt angepasst, wenn folgende Faktoren übereinstimmen:
- Kein Gefühl des "Nach hinten plumpsen oder kippen"
- Gleichmäßiges Gefühl von der Lehne gehalten zu werden, sobald eine Bewegung in die rückwärtige Sitzposition erfolgt
- Beim Einnehmen der vorderen Sitzposition werden weder Bauchmuskeln angespannt noch der Kopf nach vorne geschoben
- Unterstützende Rückenlehne beim "Weg nach vorne" (durch eingestellten Druck)
Bei BIGBOXX finden Sie Bürostühle aus Stoff, Kunstleder oder auch Echt Leder. Sie können aus verschiedenen Farben wie rot, blau, grau, grün, schwarz oder weiß wählen. Weitere Farben können wir auf Anfrage anbieten. Viele Schreibtischstühle aus unserem Online-Shop sind auf Lager und somit kurzfristig erhältlich. BIGBOXX freut sich über Ihren Besuch und wünscht viel Erfolg bei der Suche nach dem passenden Bürostuhl. Gerne stehen wir Ihnen zur Seite - zögern Sie nicht uns zu kontaktieren.
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Kundenfragen zu ergonomischen Bürostühlen
Wann ist ein Stuhl ergonomisch?
Ein ergonomischer Bürostuhl zeichnet sich durch eine höhenverstellbare Rückenlehne, eine Lordosenstütze für den unteren Rücken und eine verstellbare Sitzfläche in Höhe und Tiefe aus.
Sind ergonomische Bürostühle sinnvoll?
Ergonomische Stühle fördern eine korrekte Sitzhaltung, können Rückenschmerzen vorbeugen und den Komfort bei längerem Sitzen erhöhen. Sie verbessern nicht nur die körperliche Gesundheit und das Wohlbefinden, sondern können auch die Konzentration und Produktivität steigern.